Traumatherapie in Berlin mit Hypnose & EMDR

Vielleicht weißt Du längst, dass das Erlebte vorbei ist. Trotzdem kommen Bilder, Gefühle oder Ängste zurück. Du bist angespannt, vermeidest bestimmte Situationen oder fühlst Dich plötzlich wieder hilflos und ausgeliefert.

Manche Erfahrungen enden im Außen – wirken aber innerlich weiter.

In meiner Praxis für Traumatherapie in Berlin-Mahlsdorf arbeite ich mit Hypnosetherapie und EMDR, um Menschen bei der Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen zu unterstützen.

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Vielleicht kennst Du das?

Das Erlebte ist längst vorbei – aber manchmal fühlt es sich nicht so an.

Vielleicht kennst Du:

• plötzlich auftauchende Bilder oder Erinnerungen

• starke Angst oder Panik bei bestimmten Auslösern

• innere Unruhe und ständige Wachsamkeit

• Schlafprobleme oder Albträume

• Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen

• Gefühle von Hilflosigkeit, Schuld oder Scham

• emotionale Taubheit oder Rückzug

• das Gefühl, anderen Menschen nicht mehr richtig vertrauen zu können

Vielleicht sagst Du Dir selbst:

„Es ist doch vorbei.“

Aber Dein Körper reagiert, als wäre die Gefahr noch immer da.​

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Was bedeutet Trauma eigentlich?

Nicht jede belastende Erfahrung führt zu einer Traumafolgestörung.

Traumatische Erfahrungen können jedoch entstehen, wenn eine Situation als überwältigend, bedrohlich oder nicht bewältigbar erlebt wird und die eigenen Möglichkeiten zur Verarbeitung in diesem Moment nicht ausreichen.

Das können beispielsweise Unfälle, Gewalt, Missbrauch, Verlusterfahrungen oder andere Situationen extremer Hilflosigkeit sein.

Entscheidend ist dabei nicht ausschließlich, was passiert ist, sondern auch, wie es erlebt und verarbeitet wurde.​

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Traumatherapie mit ursachenorientierter Hypnose in Berlin

Manchmal ist eine heutige emotionale Reaktion mit früheren Erfahrungen verbunden.

In Hypnose können wir uns behutsam den Gefühlen, inneren Bildern und Zusammenhängen zuwenden, die mit einer belastenden Erfahrung verbunden sind.

Dabei kann beispielsweise die Frage entstehen:

„Woher kenne ich dieses Gefühl von Hilflosigkeit, Angst oder Ausgeliefertsein?“

Manchmal führt diese Spur zu der bekannten traumatischen Erfahrung. Manchmal zeigen sich weitere frühere Erfahrungen, die emotional damit verbunden sein können.

Ziel ist nicht, eine Erinnerung zu löschen.

Ziel ist, dass Vergangenes zunehmend als Vergangenheit erlebt werden kann – ohne dass es Dein heutiges Leben immer wieder mit derselben emotionalen Intensität bestimmt.

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Traumatherapie mit EMDR in Berlin

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein psychotherapeutisches Verfahren zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen.

Während der therapeutischen Arbeit wird die Verarbeitung beispielsweise durch wechselseitige Augenbewegungen oder andere Formen bilateraler Stimulation begleitet.

Im Mittelpunkt können dabei belastende Erinnerungen, Körperempfindungen, Gefühle und negative Überzeugungen stehen, zum Beispiel:

„Ich bin in Gefahr.“
„Ich bin schuld.“
„Ich hätte etwas tun müssen.“
„Ich bin hilflos.“

Ziel ist es, die mit einer Erinnerung verbundene emotionale Belastung zu reduzieren und eine angemessenere Verarbeitung zu unterstützen.

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​Der Ablauf richtet sich dabei nach den EMDR-Standardprotokollen der Fachgesellschaft Emdria.

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Hypnose oder EMDR – was ist besser bei Trauma?

Darauf gibt es keine pauschale Antwort.

Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Symptome und persönliche Voraussetzungen mit.

In meiner Praxis arbeite ich deshalb nicht nach dem Prinzip:

„Eine Methode für jeden.“

Je nach Situation können Hypnosetherapie, EMDR und stabilisierende traumatherapeutische Methoden einzeln oder miteinander kombiniert werden.

Entscheidend ist nicht die Methode – sondern was für Dich und Deine Situation sinnvoll und verträglich ist.

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Sicherheit geht vor Konfrontation

Traumatherapie bedeutet für mich nicht, Dich möglichst schnell wieder mit den schlimmsten Momenten Deines Lebens zu konfrontieren.

Bevor belastende Erfahrungen bearbeitet werden, ist wichtig zu schauen:

Wie stabil fühlst Du Dich heute? Welche Ressourcen stehen Dir zur Verfügung? Was brauchst Du, um Dich während der therapeutischen Arbeit sicher zu fühlen?

Die Behandlung orientiert sich an Deiner individuellen Situation und Deinem Tempo.

Du musst nichts erzählen oder bearbeiten, wozu Du Dich noch nicht bereit fühlst.

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Erfahrung in Hypnose und Traumatherapie

Ich bin Dennis Förster, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnose- und Traumatherapeut in Berlin.

Meine therapeutische Arbeit wurde unter anderem durch meine berufliche Erfahrung in der stationären Verhaltenstherapie und Traumatherapie sowie durch Weiterbildungen in Hypnose, EMDR und weiteren traumatherapeutischen Verfahren geprägt.

Mir ist besonders wichtig, dass therapeutische Veränderung nicht durch Überforderung entsteht, sondern in einem Rahmen, in dem Du Dich sicher und verstanden fühlst.

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Häufige Fragen zu Traumatherapie mit Hypnose und EMDR

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Was ist der Unterschied zwischen Trauma und PTBS?

Nicht jede traumatische Erfahrung führt zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Eine PTBS ist ein definiertes Krankheitsbild mit bestimmten Symptomen. Ob eine solche Diagnose vorliegt, sollte fachlich abgeklärt werden.

Kann Hypnose bei traumatischen Erfahrungen helfen?

Hypnosetherapie kann im Rahmen einer individuellen Behandlung dazu genutzt werden, mit emotionalen Reaktionen, inneren Bildern und belastenden Erfahrungen zu arbeiten. Ob sie geeignet ist, hängt von der persönlichen Situation und Stabilität ab.

Was ist EMDR und wie funktioniert es?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Bei der Bearbeitung belastender Erinnerungen wird unter anderem bilaterale Stimulation eingesetzt, beispielsweise durch wechselseitige Augenbewegungen.

Was ist besser bei Trauma – EMDR oder Hypnose?

Das lässt sich nicht allgemein beantworten. Welche Methode geeignet ist, hängt von der Art der Belastung, den Symptomen und der individuellen Situation ab.

Muss ich in der Traumatherapie alles noch einmal durchleben?

Nein. Traumatherapeutische Arbeit sollte nicht bedeuten, einen Menschen unvorbereitet mit belastenden Erinnerungen zu konfrontieren. Stabilität, Ressourcen und das individuelle Tempo sind wichtig.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das lässt sich bei Traumatherapie nicht seriös pauschal vorhersagen. Art und Dauer der Belastung, aktuelle Stabilität und individuelle Reaktionen unterscheiden sich erheblich.

Kann ich erst einmal unverbindlich mit Ihnen sprechen?

Ja. Im kostenlosen Erstgespräch können wir Deine Situation besprechen. Ich erkläre Dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob mein therapeutischer Ansatz für Dich infrage kommt.

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